側頭筋、咬筋が固いのは、頑張っている証拠？ | 南房総の整体院として日々の健康に役立つ知識や施術の情報を発信します

ここに、来ると体を楽にしてもらえて、悩みや話をきいてもらえて、元気になります。

とお客様より、口頭でのご感想をいただきました。

色々考え事とか悩みがあると、側頭筋が固くなったり、咬筋が固くなったりしている方が、多いような気がします。

知らず知らずに歯ぎしりや噛みしめをして、色々なことをグッと我慢して、頑張っていらっしゃるのかなぁと想像します。

体に力が入りすぎて筋肉がカチカチになって、痛みがでることもあります。

忙しいとなかなか自分に気を回すことが出来ないかもしれませんが、出来るだけ息を吐いてから、息をゆっくりすって、吸った息の倍の時間で吐くというのを数回繰り返してみて下さい。

交感神経から副交感神経に切り替わって体の力がぬけますよ。

お客様に必要な簡単な運動もご提案させていただいてます。

隙間時間、ながらでもできるものです。

少しずつ動かして、動きやすい体にチェンジしていきましょう❤️