【腰痛改善にヒント！小さな筋肉を動かす「タヒチアンダンス」の姿勢】 | 南房総の整体院として日々の健康に役立つ知識や施術の情報を発信します

当院には、腰痛・腰椎すべり症・椎間板ヘルニアなど、

慢性的な腰の不調でお悩みの方が多く来られます。

実は私自身も、腰滑り症と2か所のヘルニアを持ち、

腰椎が曲がっている状態です。

腱引きで動けるようになっていますが、

それでも痛みは長年の課題でした。

そんな私の腰が、最近とても軽くなってきたのです。

きっかけは、テレビ番組『イッテQ!』で観た

ガンバレルーヤのタヒチアンダンス。

腰を落とし、膝を軽く曲げて、重心を意識するその動き。

最初はうまくできませんでしたが、

繰り返すうちに「小さな筋肉」が自然に働いている感覚がありました。

そして気づけば、

「腰が軽い」

「痛みが減っている

そんな変化が起きていたのです。

大きな筋肉を鍛えるトレーニングも大切ですが、

体を支えるのは、姿勢をつくる小さな筋肉たち。

それらをやわらかく動かすことが、

腰痛の根本改善につながるのかもしれません。

今後、腱引き施術の一環として、

この「小さな筋肉を動かす動き」を腰痛の方にも試してみようと考えています。

🔶腰痛でお悩みの方へ

・痛みをがまんしていませんか？

・姿勢を支える筋肉のバランス、崩れていませんか？

・「小さな筋肉を動かす」体の使い方を、一度体験してみませんか？

腱引き施術では、筋肉や腱を整えることで、

身体が本来もっている可動性を取り戻します。

お気軽にご相談ください。

👉 楽軽生活研究所 美瘉（みゆ）

所在地：千葉県鋸南町

女性専門 腱引き整体

#腰痛 #ヘルニア #すべり症 #腱引き #腰痛改善 #女性専門整体 #南房総 #鋸南町整体 #楽軽生活研究所美瘉