痛いとパフォーマンスが低下しますね。クリエイティブなお仕事の方も多いです。 | 南房総の整体院として日々の健康に役立つ知識や施術の情報を発信します

習字の師範、イラストレーター、タイル作家など、クリエイティブなお仕事の方に、よくご利用いただいています。

クリエイティブなお仕事ほど、長時間同じ姿勢でいることが、往々にしてあるようです。

同じ筋肉ばかりを酷使すると、縮むことしかできない筋肉はだんだんと固く縮んだままになっていきます。

使った筋肉の拮抗筋を使って、伸ばす必要が出てきますが、作品をつくっているときは、なかなかできませんよね。

そうなると、悪循環でつらくなり、痛みがではじめ、作品に集中できなくなるなど、悪影響が出てきます。

そのまま、放っておくと、更に動きが、悪くなり痛みも増強します。

そんなときは、セルフケアでは、太刀打ちできない状態かもしれません。

私も腰痛があるので、なんとか、セルフでどうにかならないものかと、師匠にたずねましたが、固く縮んでしまった筋肉は、セルフではどうにもならないから、まず、自分以外の人に弛めてもらうのが良いと言われました。そして、弛めてもらったあとは、セルフケアで維持が望ましいとのことでした。

もし、筋肉が、縮んで固くなりすぎて痛みを伴うようでしたら、腱引きをお試しくださいね。

クリエイティブなお仕事の先生方にもご愛顧いただいています。